指圧の方法としては6つの方法があります。
「通常圧法」親指の腹で2~3秒押しては、次のポイントに移る指圧法です。
最もポピュラーな指圧法です。
エマ・ワトソンも指圧好きかな・・・
「持続圧法」5~10秒間、手のひらを使って圧を加え続けます。眼球やおなかに行う場合に用いられます。
「緩圧法」ひとつのポイントを5秒押しては圧を抜き、再び5秒間押します。同じポイントを何度か圧を加えるときに使う圧法です。
「吸引圧法」手指と手のひらの付け根を皮膚につけ、波を打たせるように指圧します。腹部を指圧するのに用いられることが多いです。
「流動圧法」左右の親指の腹で、リズミカルに指圧点を移していきます。筋肉のしこりが長く連なっているような場所(例:両方の肩甲骨の間など)に用います。
「集中圧法」ひとつのポイントを、指を重ねて重点的に押し、著しいコリを取り除く指圧法です。

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